ଆୟୁର୍ବେଦରେ କୁହାଯାଇଛି ଏଇ ସବୁ ଜିନିଷକୁ ଏକାସହିତ ଖାଇବା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ କ୍ଷତି କାରକ

* ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ଦହି ଓ ଫଳ ଏକା ସହିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଖରାପ ହୋଇଯାଇଥାଏ l ଏହା ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ଶରୀରରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ l ଏହାଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା ,କାଶ ଓ କଫ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ l

* ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କୁ ଜଳଖିଆରେ ବ୍ରେଡ ଓ ଜାମ ଖୁବ ପସନ୍ଦ ଅଟେ l କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଲେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଛୁଆଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହିତକର ନୁହେଁ l ଏହାଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅଚାନକ ବଢି ଯାଇଥାଏ l ଯାହାଦ୍ୱାରା ପିଲ୍ଲାଙ୍କୁ ଥକା ଲାଗିଥାଏ ଓ ସେମାନଙ୍କେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ l

* ମାଂସ ସହିତ କେବେବି ଷ୍ଟାର୍ଚ୍ଚ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ l ଯେପରିକି ଆଳୁ ,ପାସ୍ତା ଓ ବ୍ରେଡ ଇତ୍ୟାଦି l ଏହାକୁ ଏକା ସହିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହୋଇ ନଥାଏ l ପିଲାମାନେ ଏକାସହିତ ପ୍ରୋଟିନ ଓ ଷ୍ଟାର୍ଚ୍ଚ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ l

* ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ମା ମାନେ ଛୁଆ ମାନଙ୍କୁ କଦଳୀ ଓ କ୍ଷୀର ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଖାଇବାକୁ ଦେଇଥାନ୍ତି l ଯାହା ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ ଭୁଲ ଅଟେ ,ଏହା ଉତେଜିତ ପଦାର୍ଥକୁ ଅଧିକ ଉତେଜିତ କରିଥାଏ l ଯାହାଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିସ୍କ ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ଥିର ହୋଇ ଯାଇଥାଏ l